Como sorprender a tu familia con platos sencillos y rápidos Aprender a cocinar puede resultar trabajoso o tedioso para algunas personas y algo complicado para aquellas que no les gusta ensuciarse las manos y que no están familiarizadas con los utensilios de cocina a tal punto que no saben ni hervir el agua. Sin embargo …
Como llevar una vida sana y en armonía con tu cuerpo Llegó el cambio de estación, el calor hace lo suyo y es momento del cambio de closet. La ansiedad hace que quieras probarte todo de nuevo pero algo raro ocurre y es que al parecer… tu ropa se ha encogido. No, no es tu ropa, …
Estrategias para reducir el estrés La rutina puede ser tan agobiante: Despiertas, te bañas, buscas algo que ponerte para el trabajo, preparas el desayuno para la familia, los despides, sales al trabajo, encuentras tráfico, te chocan, llegas tarde y tu jefe te pone un memo, tienes trabajo acumulado, almuerzas algo rápido, sales del trabajo para …
Escoger alimentos que son buenos para nuestra salud Cuando tenemos hambre y estamos en la calle o en la casa, queremos saciarla a como dé lugar, en algunos casos comiendo lo que sea que esté a nuestro alcance. Pero ¿cómo saber si lo que estamos comiendo es comida sana o chatarra? No debería ser tan difícil …
El mito de dietas y calorías que consumimos Llego el final del día, éstas feliz con tu novia en tu restaurant favorito (el que a ella no le hace mucha gracia porque está probando una nueva “dieta”.). El mesero se acerca con la carta y ni siquiera la ves porque ya tienes en mente el …
El ají y su propiedades para la salud El ají puede considerarse uno de los condimentos más usados en las mesas para dar un rico sabor a las comidas. ¿Quién no se ha rendido alguna vez ante el picor del ají? Muchos de nosotros lo consumimos por el sabor extra que le da a las comidas …
Si quiere iniciar con un deporte correr es fácil y barato El running es la palabra inglesa que significa correr. Es un deporte barato, fácil y que puede practicarse en cualquier sitio. No necesita de elementos especiales, solo de unas buenas zapatillas y ropa cómoda que permita dejar salir el sudor. Si te sientes desganado, …
Que comer despues del ejercicio físico Las personas que desean aumentar su masa corporal, lograr definición o aquellas que practican deportes que llevan su rendimiento corporal al límite, necesitan una alimentación balanceada para poder llegar al objetivo que se han trazado. Esta dieta debe ser rigurosa y debe seguirse de forma adecuada, con disciplina. Se ha …
