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Como liberarse del stress

Consejos para afrontar el stress La carga excesiva de trabajo, los exámenes en la universidad, el tráfico de todas las mañanas y los problemas familiares son suficientes causas para que una persona entre en cuadro de stress. Las personas que sufren de stress bajan su rendimiento y suelen tener problemas de salud que se agravan …

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Consejos para dormir mejor

Qué hacer si no puedo dormir La mayoría de personas ha tenido una noche o varias noches en vela  por diversos motivos como preocupaciones, estrés, los hijos, estudios o simplemente porque sin razón aparente, no pueden conciliar el sueño. En este artículo trataremos este último tema. Esto se debe principalmente a la alteración del ritmo …

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