Cómo vencer los momentos de soledad

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La soledad es vista como uno de los problemas más comunes en la actualidad porque las personas a pesar de estar rodeadas por muchas otras, se siguen sintiendo solas.
Dejemos algo en claro, sentirse solos no es lo mismo que estar solos. Podemos estar solos sin sentirnos solos. La soledad viene desde el interior y hay que saber diferenciar.

El problema hoy en día es que a pesar de que existen tantos medios para conectarse, los lazos son más superfluos y las relaciones son cada vez más frágiles sin llegar sentirnos verdaderamente unidos a alguien.



Es lo que pasa cuando a pesar de verse en medio de la multitud uno se siente solo. Qué diferente es cuando nos sentimos realmente bien aunque no estemos acompañados por alguien y cuando no nos importa estar solos.

Si sientes que la sensación de soledad te invade y te sientes incómodo con esta sensación, no te preocupes porque aquí te daremos algunos consejos para que la sensación de soledad se desvanezca.

1.- Diagnostícate: Si te sientes solo debes saber identificar qué tipo de soledad tienes: si te sientes solo porque no tienes amigos, si te sientes solo porque extrañas a un amigo muy cercano o alguna relación amorosa. El saber identificar tu soledad es un punto clave para combatirla.

2.-No te victimices: No te lamentes de sentirte como te sientes ni culpes a los demás. Sentirte solo es algo que debes resolver tú mismo, entendiendo que no necesitas necesariamente de los demás para sentirte bien y que la mejor compañía que puedes tener eres tú mismo (es necesario que tu mejor compañía seas tú mismo para que seas una buena compañía para los demás).

3.- Sé más sociable: Muchas personas están solas porque son muy tímidas. Ser tímido ocasiona que no puedas acercarte a otras personas y por ende no puedas conocerlas profundamente. El tener una buena conversación con alguien alegra y levanta el ánimo de las personas. Anímate, deja de lado esa timidez y conoce más de cerca a las personas que te rodean.

4.- No busques llenar tu vacío con la compañía de otras personas: Si te sientes solo no importa con cuántas personas te acompañes, te seguirás sintiendo igual. Lo mejor es que llegues a estar cómodo contigo mismo y una vez que eso pase podrás disfrutar más de las personas que te rodean porque no buscarás desesperadamente su compañía.

5.- Interésate sinceramente por las demás personas: Intenta en lo posible crear amistades y lazos sociales profundos, interesarte sinceramente en las personas que te rodean, de esta manera al compenetrarte con otros no te sentirás solo.



6.- Refuerza las relaciones cara a cara: Reduce las comunicaciones a través de las redes sociales y no busques hacer amigos a través de ellas porque estas amistades son superficiales y aumentan la sensación de soledad. Lo mejor es conocer personas en ambientes agradables como cursos o pasatiempos para crear relaciones más profundas y sinceras.

Si te sientes solo es tu responsabilidad cambiar esa situación. No te dejes llevar por el pesimismo y toma acciones para que tu vida sea mejor cada día.

Image courtesy of “By David Castillo Dominici”/ FreeDigitalPhotos.net

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